首页 > 太原 >
孕妇吃什么钙片好

  孕期补钙是值得每一个准妈妈重视的问题,那么孕妇吃什么钙片好呢?
  孕妇在孕期补钙是一件非常重要的时期,随着腹中胎儿的成长,宝宝和准妈妈的身体都需要大量的钙,如果孕期补钙不及时或者不足量,造成了准妈妈孕期缺钙,那么导致的后果会很严重,那么孕妇吃什么钙片好呢?
  孕妇缺钙会导致胎儿发育迟缓、腿抽筋、掉发、生儿出生严重缺钙、生儿方卢、生儿睡眠不实等等一系列的严重后果,那么孕妇在孕期应该如何补钙呢?孕早期胎儿发育的比较缓慢,基本上都处在脑部发育阶段,所以所需的钙量相对会少一些,在孕早期多吃一些有助于脑部发育的食品会更好一些,进入孕中期,胎宝宝开始发育骨骼,那么这个时候就需要准妈妈补充大量的钙剂,单纯依靠身体本身所储存的钙量是完全不够的,必须加强钙量的补充,也就是说除了食补之外,钙剂的补充也是有必要的。那么市场上孕妇以及成人所吃的钙剂种类很多,也很多,我们应该如何去选择呢?
  孕妇选择钙剂重要的一点就是好是含有维生素D的,这样无需单独补充维生素D,为什么一定要补充钙剂的同时补充维生素D呢,原因很简单,维生素D是促进钙质吸收的重要物质,我们单纯的补钙而体内缺少维生素D,那么补多少都是浪费,维生素D也可以从太阳光中获得,所以孕妇多晒太阳也可以起到补维生素D的作用,那么自然也就补钙了。简单给大家介绍几个孕妇可以选择的供大家参考一下:迪巧、盖中盖、钙尔奇、三精葡萄糖酸钙、乐力、汤臣倍健液体钙等等吧,药店或者孕婴店的会很多,也会建议准妈妈补充一些他们认为比较好的钙剂,我们选择其中一种即可。在吃钙片的时候准妈妈记住几点就是不要空腹吃钙片,否则会降低钙剂的吸收,影响补钙的效果。同时钙片不要和多种维生素一起吃,补钙并不是一次就可以见到效果的。所以补钙是一件长期的事情,那么除了药物补钙食补也是不能忽略的。孕妇不可以有挑食的习惯,每一种食物对于胎儿来讲都是有营养的,少吃就意味着孩子少得到,为了孩子的健康我们也要尽可能的将营养全部补齐。

双月汇健康无锡有限公司 Copyright © 2022, All Rights Reserved

如有涉及版权问题,请联系1027817163@qq.com