白萝卜的5个营养好搭档 你知道吗？
怎样吃白萝卜更营养？
白萝卜的5个营养好搭档 你知道吗？
白萝卜
1、梨与白萝卜
日常生活中，将梨与白萝卜搭配进行食用能够起到清热解毒、润肺止咳的作用。梨本身就可以祛痰降火和润肺止咳，搭配白萝卜榨成果汁，可以在一定程度上将白萝卜的辛辣味遮掉，达到加倍的食疗效果。当然如果是脾胃不太好的人，在冬季里无法饮用较凉的果汁，也可以选择煮成水再食用。
2、海带与白萝卜
含碘特别丰富的紫菜与海带，如果与白萝卜一起熬成汤，可以有退肿化痰的作用，同时可以在一定程度上起到对防止甲状腺肿大的效用。
3、葱与白萝卜
风寒咳嗽多发性的冬季里，你会特别需要它。如果你不幸感柒寒症后，会有怕风、畏冷、汗少、咳嗽痰多、鼻塞流涕的症状，这个时候会特别想吃能令人发烫的食材。我们可以把葱段、白萝卜片与生姜片一起煮成汤，可以达到止咳化痰、散寒的作用，还可以对预防流感起到一定的作用。
4、羊肉与白萝卜
因为羊肉具有温暖心胃，还能祛除寒冷，补气养血，促进血液循环，同时滋养肝脏的作用与功效，所以，在冬季尤为受到欢迎和喜爱。但多吃羊肉会导致上火，又有“肉生痰”的说法，故将白萝卜与它一起，用白萝卜的清凉去火功效来中和，还可以解油腻，相辅相成，增加营养成分。
5、鲫鱼与白萝卜
鲫鱼汤中加入白萝卜可以起到健脾利湿，还有温中下气的作用。同时白色鱼汤加上白萝卜，这“二白”为这道汤增添了更多风味，令人看见就很有胃口。
