能有效预防肾结石的方法有哪些?

来源:郑州男科医院 作者:nanke 时间:2016-08-30
肾结石的发病群体很广泛,肾结石患者会出现腰腹部绞痛,给患者带来巨大痛苦,而且肾结石容易滑落到输尿管形成输尿管结石,严重梗阻尿道,导致排尿不畅,尿液难以排出,会严重损害肾脏功能,不少男性都被肾结石困扰着,苦不堪言,男性朋友一定要做好预防工作,避免肾结石发生。郑州男科医院专家指出:肾结石的发病原因很多,很大一部分原因是来自日常生活中不注意而导致的,所以要想有效果预防肾结石,必须从日常生活中一些细节入手。
 
  郑州男科医院专家讲解:预防肾结石的办法:
 
  1、多喝水:经常喝水,经常排尿,利于尿液对尿路的冲刷,可以有效预防结石,一般饮水量每天在不少于2000ml才比较合理,建议结石患者每日饮用4000ml升以上液体,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上,胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主,淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。
 
  2、多运动:不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中,所以建议男性朋友不要长时间久坐,要到户外走动,活动,多做一些运动,经常跑步锻炼,通过运动可以帮助钙质流向它所属的骨头,对于一些细小结石,通过走动,跳跃也可帮助其顺着尿路滑落出来。
 
  3、适量补钙,减少食盐的摄入量:对于老年人,一般不限制补钙,但补钙应当在吃饭同时进行,以免过度补钙,会促进肠道草酸盐的吸收和引起高草酸尿,从而促进尿结石形成。科学显著,盐中的钠可增加尿盐结晶,容易导致结石,所以建议控制食盐摄入量,建议在饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。
 
  4、控制草酸的摄入:很多肾结石都是饮食不注意而造成的,所以饮食调整是预防结石重要内容。长期摄入草酸,容易导致草酸结石,所以应当减少容易产生草酸的食物的摄入,如菠菜、苋菜、空心菜、葡萄、橘子、李子、芥菜等,避免摄入大量维生素C。
 
  5、少吃产生嘌呤的食品:近些年来,尿酸结石的发病率逐年增加,与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关,所以为了避免尿酸结石发生,患者应少吃产生嘌呤的食品,要约束肉类的摄入量,尤其是动物内脏、海鲜、牛肉、羊肉等。
 
  郑州男科医院专家温馨提示:肾结石是泌尿系统常见病和多发病,对男性健康会造成严重影响,大家如果能够做好上述各种预防措施,可以大大降低肾结石的发病概率,但是如果已经患了肾结石,那么建议不要拖延,要及早选择正规医院进行碎石排石术。