男性警惕!这些坏习惯会减少精子数量

来源:郑州男科医院 作者:nanke 时间:2016-08-30
郑州男科医院专家指出:精子是男性身体里重要的东西,很多人害怕精子数量减少对身体有害,现在的人生活节奏快,压力也变得越来越大,尤其是男性,房压,车压,很多男性的长期过度紧张,身体处在一种应急状态。很多男性就会问哪些习惯会减少男性的精子数量,影响男性生育呢?
 
  郑州男科医院专家列出以下几点:
 
  1、精神紧张减少精子数。随着现代生活、工作节奏的不断加快,人们的工作压力非常大。尤其是男性朋友,生活压力较大,锻炼身体的时间越来越少,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应急激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正生活态度,树立正确的人生观,对远离“亚健康”状态是有益的。
 
  2、高温影响精子生成。很多男性在冬天有泡热水澡的习惯,但是如果泡澡的时间太长,水温太热的话,对精子而言无异于是“谋杀”。还有一些与此类似的不当习惯,如经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。
 
  3、饮食不当伤精。烟酒对男性健康的危害是多方面的,长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。此外,烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
 
  4、穿紧身衣不利精子生成。紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降,应该选择宽松的内衣。即使如此,也要保持下身环境的透气、舒适,还要防止长期坐着不活动。
 
  郑州男科医院专家温馨提示:男性在生活当中应该养成良好习惯,因为,精子是男性重要的东西,如果它出现异常,那么肯定会影响男性的身体健康及家庭和睦,所以一定要重视起来。