在医学方面有种说法，有诸内，必形于外。就是说人的面部预示着身体的情况，当体内发生病变必然会显示在脸上。而且中医还认为，女性面色苍白是体质差的表现;面容黑黯是因为肾气不足，阴液亏损所导致;而皮肤粗糙则是因为阴血不足，内有燥火引起。面部出现以上问题的女性不妨按照下面养生方法试试可以改善一下。
女性面色苍白黯淡 皮肤粗糙看过来
1、女性面色苍白
女性面色苍白是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这是体质差的表现。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白。
如果要调理面色苍白，可以选用蜜汁花生枣，做法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
2、女性面容黯淡
女性面容黯淡主要是肝脏失调引起的。当面部血液运行充足时，面部表现为红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光。
如果要调理面容黯淡，可以选用栗子炖白菜，做法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
3、女性皮肤粗糙
女性皮肤粗糙一般情况下，是由于皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。中医认为，皮肤粗糙主要是阴血不足引起的。因为阴血不足，体内就有燥火，由燥火引发的皮肤最容易长赘物，导致肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降。
女性皮肤粗糙要调理就得从滋阴及清内热做起。可以选用笋烧海参，做法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
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