男人熬夜会影响生孩子吗和精子质量下降怎么办

来源:西安男科医院 作者:小君 时间:2018-01-31

  西安男科医院男性不育科主治医生根据治疗经验,针对男人熬夜是否会影响生孩子做出了详细的分析说明,希望能够纠正男性生活中的错误认识,避免因熬夜而造成的男性不育症的产生。以下内容是针对男人熬夜是否会影响生孩子的一些具体分析和建议,并非适用于所有不育症患者。请有不育症的患者抓紧时间找正规医院就医,以免耽误病情。

男人熬夜会影响生孩子吗

  晚睡晚起总是在隐形中危害人类的健康。如果你还不注意养生,到三十岁以后,会发现自己的体抗力特别差!特别近期想要坏宝宝的男性女性,一定要早睡早起,切勿熬夜。

  男人熬夜会影响生孩子吗

  熬夜有可能导致不育症发生。生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,男性朋友长期熬夜,在得不到充分休息的情况下,生物钟发生紊乱,从而导致内分泌紊乱,容易造成精液产生困难,从而引起不育的危险。

  熬夜对精子的影响

  经常熬夜的人,身体会出现多种疾病,加之在熬夜的时候一些不良饮食习惯和生活习惯影响,从而会间接对精子质量造成影响。

  经常熬夜易导致不育

  不育患者往往集中在30~40岁之间,都有一个共同点:工作压力很大,需要经常加班或熬夜,生活不规律。姜医生说:“一个人长期处于疲劳状态,用中医来说,就是劳伤肾,肾气匮乏,肾精不足,影响到了男性的身心。其次,过度劳累还会导致人体阴阳失调,容易出现肾虚。而且工作忙碌,喝水少和憋尿,对尿道的冲洗少,特别容易造成男性生殖器感染。从另一方面说,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。”

  慢性疲劳引发生理功能障碍

  如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态,就可导致慢性疲劳,且危害不断积累加深,逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性、甚至可能是永久性的生理功能障碍。

  过度疲劳之所以引起生理功能障碍,是由于肌肉过度疲惫,或因忧郁、不安、焦虑、紧张等所致的脑力性疲惫,会扰乱男人机体正常的运行系统,干扰生理功能,抑制与生理功能相关的中枢神经,降低垂体的促性腺激素和雄性激素的分泌量;同时,男人过度疲惫会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久而久之,对男子生理系统可造成病理损害,引起器质性改变,最终导致生理功能障碍发生。

  在对熬夜对精子的影响都有什么认识后,男性在熬夜的时候,对这些情况都是要注意,男性想要顺利生育的话,对自身也是要进行各方面调整,这样使得生育不会有阻碍,同时男性平时调整身体,也能够预防一些疾病出现。

  精子质量下降怎么办

  吃提高精子质量的食物

  含蛋白质的食物:蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸,其中精氨酸被认为是制造精子的原料,蛋白质对生殖功能,内分泌,激素相当重要,所以在熬夜的时候,不妨准备一些牛奶,黄豆,鸡蛋,瘦肉等含蛋白质的食物来当宵夜。

  海产品:鳝鱼,海参,墨鱼,章鱼一类的含产品含有丰富的精氨酸,精氨酸是形成精子的必需成分,并且能增强精子的活动能力,对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  新鲜蔬菜水果:新鲜的蔬菜水果大多含有维生素,是男性生殖活动所必须的营养元素,多吃含维生素的食物,可以促进性腺的正常发育和精子成,提高精子质量和成活率。

  动物内脏:动物内脏含较多的胆固醇,其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当的食用这类食物,有助于提高精子质量,正气肾功能。

  适当运动

  过度肥胖的男性,熬夜时坐的时间过长,会导致腹股沟处温度升高,影响精子生成,因此要注意适度运动,将体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。要注意的是锻炼强度要适中,过于剧烈的运动,如马拉松,长时间骑车仍然会导致睾丸温度升高,所以选择慢跑,打球等运动是最好的方式。