怎么样才能快速减肥?合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。宵夜不是非常饿的时候也不要吃。如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点。尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多。还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱。多运动,可以去学习瑜珈。
每天坚持时的运动。
合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。
宵夜不是非常饿的时候也不要吃。
如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点。
尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多。
还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱。
多运动,可以去学习瑜珈。
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