哺乳期漏奶的饮食要点及注意事项

来源:上海妇科医院 作者:小萌 时间:2018-04-17

上海妇科医院乳腺疾病主治医生根据临床经验,针对哺乳期漏奶的饮食要点,哺乳期漏奶的注意事项等做出了详细的分析说明,希望能够帮助到有需要的女性。

哺乳期漏奶的饮食要点及注意事项介绍

而以下内容就是针对哺乳期漏奶饮食要点及注意事项的一些具体分析和建议,并非适用于所有哺乳期女性。也请哺乳期乳房出现异常的女性抓紧时间找正规医院检查就医,以免耽误病情。

哺乳期漏奶的饮食要点

很多妈咪认为漏奶是因为奶水太多,其实一些奶水比较少的妈咪也会出现漏奶的现象,这主要和泌乳反射有关。奶水少还漏奶的话可影响到宝宝的正常哺乳,此时要注意避免泌乳反射,尽量不要看到其他妈咪喂奶的画面。

除了避免看到以外,还要避免想象,思维作用也会产生泌乳刺激。

为了保证给宝宝提供他个充足的奶水,奶水少漏奶时还要注意“催乳”,平时可多喝下奶的汤水,如猪蹄炖花生、鲫鱼豆腐、公鸡汤等。

此外,要想奶水多起来,还要注意勤哺乳勤喂。在月子期间,下奶很容易,只要宝宝肯吸就让宝宝吸久一点,宝宝吸得越多奶水来得越快。要是宝宝不肯吸可以用吸奶器,每隔两小时吸一次,可减少奶水不足的情况。

哺乳期漏奶的注意事项

漏奶虽然不会对妈咪身体带来不良的影响,但对外出的妈咪来说胸前湿哒哒看起来比较尴尬,而且漏奶没有及时清理更换的话,容易滋生细菌,因此在漏奶期间要做好个人卫生护理。

1、调节好心情。

部分妈咪在出现漏奶时会感觉心烦气躁,但要注意这大多是正常的现象,此时要注意保持心情舒畅,避免不良情绪影响到自身健康。

2、保证睡眠。

大部分妈妈虽然在哺乳期间不用工作,但想要有一个比较好的睡眠比较难,因为照顾宝宝需要大量的时间和经历,在这样的情况下,妈咪也要尽量和家人分担照顾宝宝的工作,自身要保证充足的休息时间,这样对漏奶的减少也有一定的帮助。

3、不要攒奶。

一些妈咪奶水比较少,所以不用喂奶时想攒奶,其实奶水并不是越攒越多,相反要让宝宝经常吃奶水才多,因此不要因为漏奶就减少哺乳,平时可用吸奶器尽量把奶水排空。

4、注意哺乳方法。

喂奶时要让宝宝含住乳晕,两边乳房轮流吃,增加乳房的刺激有助于早日形成妈咪和宝宝的哺乳规律。

5、不要控制漏奶。

漏奶是一种自然的生理现象,平时可不必刻意控制。如果宝宝吃一侧乳房时,另一侧漏奶,那么,在开始喂奶前,可在胸罩里塞一块纱布或乳垫。

6、多准备衣物。

出门时不论带不带宝宝,最好多带一件上衣和两个乳垫或穿上能掩饰奶渍的衣服。

值得注意的是,如果妈咪在胸罩里塞了乳垫,别忘了乳垫湿了后要及时更换,以免乳头上滋生细菌。