南京妇科专家解读如何调理宫寒

来源:南京妇科医院 作者:baike006 时间:2016-10-09

  南京妇科专家解读如何调理宫寒?据南京妇产医院的专家介绍:宫寒简单说来就是子宫寒冷,大部分的女性在经前期的腹部会出现发凉,更有胜者还会有全身发冷的情况。如果女性子宫的坏境不好,自然就会使得胎儿不适宜发育的情况出现了,所以有症状表现为宫寒的女性,就会在怀孕之后容易导致流产甚至是不孕了。

  

        那么,女性宫寒应该要怎么调理呢?下面专家就来为大家介绍一些暖宫调理的方法:

  1、吃“暖”的食品。

  多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等,来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、经常快步走、多锻炼。

  一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  3、多吃补气暖身的食物。

  例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  4、拔罐调理。

  对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。

  5、分辨寒食。

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

  另外,南京妇产医院专家提示:在冬季,女性朋友们则更应该要滋阴保润,不能让穿着的单薄影响着自己的生殖健康,穿着太过单薄的话,就会很容易让女性换上宫寒等等疾病,届时就会感觉到四肢冰冷、痛经加剧、甚至还会造成宫寒不孕,如果子宫寒气积聚,必须接受暖宫调理,方能保持身体健康和生育能力哦。