女性体寒可以吃什么调理

来源:南京妇科医院 作者:baike006 时间:2016-09-29

  女性体寒可以吃什么调理?南京妇幼保健院专家介绍:相信不少的女性都会有体质偏冷、手脚易凉和痛经等这些很常见的症状,而在中医中里,这就认为是被气虚、气滞和阳气不足导致的。另外,女性因为每个月都会有经期,怀孕时的孕期和产期,所以身体状况常常不佳,气血缺乏,体虚乏力,更是常见。那么,为了想要对这些情况进行调理又该怎么做你?

  

        专家不少,体寒的女性,平时就可以多吃些补血补气的食物来进行无害的调养那么,大家就可以尝试以下这些食物:

  一、当归鸡:

  当归可以在各大药店里买到,切片后,和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖,大火半小时,再用小火炖2个半小时,适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃,效果好的可以多吃两次补身。

  二、糯米粥:

  糯米有驱寒的功效,适合体寒的人吃,放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。

  三、红枣水:

  材料为红枣,可以买去核的红枣,或自己去核,加入红糖煲糖水,适量加一些姜或桂圆,经济实惠而且有效。

  四、豆浆:

  豆浆比牛奶更适合女性饮用,而且家中只需要有榨汁机即可,可以在黄豆中加入去核的红枣等调料,或者放入姜一起制作豆浆,有很好的补血补身功能。

  五、牛肉汤:

  将买来的买瘦牛肉绞碎,放入炖盅隔着水用大火炖半小时,再用小火炖2个半小时,炖好后只喝汤即可。

  冬季对于体寒的女性来说,尤为难过,所以,大家不妨就试试南京妇幼保健炎院专家介绍的这些,既美味暖身,有可以很好的调理体寒哦。