孕期坚持工作有利于身心健康

来源:南昌妇科医院 作者:静静 时间:2018-01-31

  孕妈妈们在怀孕期间保持适当的工作量,会缓解产前焦虑和预防产后抑郁。很多在家待产的孕妈妈们由于没有工作的寄托,每天就是吃和睡。久而久之,生活就会变得单调。很多孕妈妈们会将工作的动力,转移为产前焦虑。所以,孕妈妈坚持在孕期保持一定的工作量,会对自己孕期的情绪有积极的影响。

孕期坚持工作利于身心健康

  现在不少准妈妈都会选择在家专职待产,到底在家待产是不是更利于宝宝的健康呢?其实,相对于上班待产的准妈妈而言,在家待产不利于准妈妈控制体重,从而导致腹中宝宝有过胖的可能,其实,适当的工作量可以使孕妈妈们更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力,有利于分娩。而且,经常活动的孕妈妈的产后恢复也相对较快。

  上班让孕妇妊娠反应有缓解作用

  大多孕妈妈在怀孕4周到怀孕12周左右,都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等早孕反应症状。孕妈妈们如果是上班族,因为有良好的工作生活习惯,早孕反应也会有所减轻。

  而且,孕妈妈们在职场上集中精力工作也是缓解早孕反应的一种有效办法。

  另外,孕妈妈们在怀孕,情绪会很不稳定,而且会经常担心这担心那。尤其对胎宝宝是否健康这些问题,孕妈妈们越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”,担心胎宝宝生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,而这种担心在孕妈妈们一个人独处时会明显加重。如果孕妈妈们正常工作,就会因为忙碌的事情,少了这些奇怪的想法。

  同时,孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈,也会发现不论是原先争强好胜的同事,还是比较难缠的客户,这一阶段,都很少对一位大肚婆吹毛求疵。众人态度的友善,将对孕妈妈保持乐观情绪十分有益。

  不工作你会越变越懒

  如果孕妈妈们一直在家待产,没有外出工作的动力,那么就会变得越来越懒惰。尤其一些孕妈妈们在家养胎,不外出活动,或者适当做孕期运动,甚至大脑不经常思考,最终会导致胎宝宝的大脑发育受到影响。

  孕妈妈们要记住,适当在孕期保持思考的状态,你的胎宝宝也会保持活跃的状态。而孕妈妈因为生理原因,胃肠蠕动减弱。孕妈妈们如果不工作,活动量减少,就会更加容易出现消化机能降低,这样将会导致自身体重激增和便秘发生。

  孕期活动量过少的孕妈妈,更容易会在临盆时出现分娩困难,难产的情况。所以,建议孕妈妈们在怀孕7个月后不应该因为是怀孕晚期导致生活得过于懒惰,也不适宜长时间地卧床休息。

  孕妈妈有了工作的寄托,孕期的生活就没有那么枯燥。而且也会跟着社会的步伐走,不因为怀孕而减少与社会脱节的步伐。而且,怀孕时期保持工作,对于孕妈妈们产后重回职场有好处,因为不会因为时间相隔太久与工作内容脱节。

  上班有利于控制孕期体重

  怀孕期间,因为胎宝宝需要摄取营养,因此孕妈妈们的食量大增。在家待产的孕妈妈们,由于没有的工作的动力,吃东西的时候会更加放肆。而且准爸爸和家人一定会鼓励孕妈妈们多吃。由于孕妈妈在家待产,没有外界的压力,自己会自己的仪容处于忽略状态,最终导致怀孕期间面色泛黄,身材走样。

  孕妈妈们如果坚持在怀孕期间上班,这样会有利于拓展自身的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲,易于保持体重和体形。另外,适当的工作量可以使孕妈妈们更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力,有利于分娩。而且,经常活动的孕妈妈的产后恢复也相对较快。

  尤其是爱美的时尚孕妈,建议你们更加不要放弃孕期工作的机会喔。

  缓解产前焦虑和预防产后抑郁

  孕妈妈们在怀孕期间保持适当的工作量,会缓解产前焦虑和预防产后抑郁。很多在家待产的孕妈妈们由于没有工作的寄托,每天就是吃和睡。久而久之,生活就会变得单调。很多孕妈妈们会将工作的动力,转移为产前焦虑。

  于是,孕妈妈们就会杞人忧天,无中生有出一大堆问题:孕妈妈们会对肚子里的宝宝健康状况作出不必要的猜测;由于自己身材走样而担忧准爸爸不喜欢;还有孕期脱离工作一段时间,担心自己以后工作能力减弱,导致饭碗不保……

  这一系列的担忧,很容易导致孕妈妈们产后抑郁。其实,在职场中,与同事保持亲密的联系,每天有适量的工作,孕妈妈们就不会产生孤独感,从而就不会产生一大堆琐碎的问题。

  因此,孕妈妈坚持在孕期保持一定的工作量,会对自己孕期的情绪有积极的影响。