孕期可以喝咖啡吗?

来源:南昌妇科医院 作者:静静 时间:2017-12-21

  怀孕的消息一经传出,就像炸开锅。七大姑八大姨们争论得激烈的,当属一个“吃”字:孕妇吃得不对,势必影响肚子里的宝贝,“一个人吃两个人的饭”,这个要多吃,那个不能吃……能吃不能吃,到底该怎么办?

孕期能喝咖啡么

  割爱之一: 辣

  也许你曾经嗜辣如命,也许你一直无辣不欢,不过,现在情形不同了,为了你肚子里的宝贝,你也只好暂时忍耐。如果你正处在怀孕初期早孕反应可能已经让你应接不暇了:孕吐、返酸、食欲不振、无精打采…避免一切刺激性食物,尽量食用一些有营养、易消化的食物会让你感觉舒服一些。

  除了消化问题之外,辛辣刺激的食物还容易让人上火,引起咽喉肿痛、抵抗力低下等问题,同时还会刺激皮肤,让脸上冒出痘痘。你当然知道,孕期用药,不论是内服还是外用,都需要慎之又慎。“小不忍则乱大谋”。为了避免这些问题的发生,还是绕行为妙。

  割爱之二:酒

  你当然知道,孕期频繁大量饮酒会对肚子里的宝贝造成严重的伤害,因为这早已经是普通的常识。可是且慢,你知道到底怎样才算“频繁大量”吗?这是一个复杂的问题,跟个人体质、酒的种类、饮用量等等诸多因素有关。“我们所知道的就是,酒精可以快速通过胎盘,换句话说就是,你喝什么,你肚子里的孩子也喝什么。麻烦在于,我们不能确定到底多大剂量会对胎儿造成伤害,那么,保险的方法就是:滴酒不沾。”产科专家如是说。

  圣诞前夜的一小杯香槟或是孕晚期的几口啤酒可能确实不能把你怎么样,不过,想要再次端起酒杯的话,好还是等到宝贝出生以后。

  割爱之三:咖啡

  酒不能喝,咖啡总可以吧?这里有个“坏消息”要告诉你:孕妇若每天饮用超过2~3小杯的咖啡,流产的风险会大大增加!同时,还有可能造成早产或是婴儿体重过低。研究显示,孕妇每天摄入咖啡因的总量,如果超过了200毫克的话,早产的风险会比不喝咖啡的孕妇超出一倍还多!