小月子里可以吃芒果吗和好处及注意事项和食谱

来源:宁波妇科医院 作者:小君 时间:2018-03-14

宁波妇科医院人流科主治医生根据治疗经验,针对小月子里可以吃芒果吗做出了详细的分析说明,希望能够纠正女性在生活中的错误认识,避免因小月子里吃错东西而导致自身身体的伤害。以下内容是针对小月子里可以吃芒果吗的一些具体分析和建议,并非适用于所有人流患者。请做了人流手术的女性抓紧时间找正规医院就医,以免耽误病情。

吃芒果的食谱

很多女性说产后要注意自己的月子生活,其实流产后的女性也需要注意自己的小月子生活的,不管是因为自然流产还是人工流产(引产)的女性,在流产手术后都需要经过一段小月子来调养自己的身子,那么,小月子里能吃芒果吗?

小月子里可以吃芒果吗?

小月子里可以吃芒果。

女性在做完流产手术后应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,以确保健康恢复,以及身体所需的维生素,女性流产后所选择的水果不会有太大的禁忌,常见的水果都是能吃的,其中就包括芒果。只需要注意不要使用冷冻过后的水果,保持常温即可。

芒果属于一种温性的水果,并且在人流手术之后,女性都应该补充一些新鲜的水果,芒果中富含胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。有利于流产后女性的身体恢复。所以说,小月子里可以吃芒果。

小月子吃芒果的好处

1、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗女性皮肤、消化道感染疾病;

2、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

3、芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些流产后胃部不适、经常有口渴、呕吐等症状的女性应多吃芒果具有一定的帮助作用。

4、对于慢性喉炎和嗓子哑的女性,小月子饮食里不妨试着用芒果煎水,代茶饮用,这样可以起到消炎的作用,而且还可以使嗓音圆润。芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。能润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。而且,它淡淡的酸味还能增加女性食欲。

5、土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

小月子吃芒果的注意事项

1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果,小月子期间流产后女性体虚,吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

2、过敏体质,以及多芒果汁、芒果叶过敏的女性不宜食用。

3、芒果是夏季水果,反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂,女性不宜食用。小月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

4、饱饭后不可食用芒果。

5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。

6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

7、小月子期间可以食用芒果,但是要适量,任何水果都不能大量进食,以免增加胃肠道负担,导致腹痛腹泻等。

8、芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。即使女性本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。

9、芒果是很湿热的水果,流产后坐小月子身体还比较虚弱,容易引起阴虚火旺,嘴角、口腔内黏膜溃疡,特别是多吃几个更是如此,很久都不会好,建议吃之前用淡盐水浸泡一下。

小月子吃芒果的食谱推荐

芒果饮

原料:芒果50克,冰糖20克。

制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

芒果慕斯蛋糕卷

主料:原味蛋糕300克。辅料:芒果100克,奶油250克,吉利丁6克

做法:

1.吉利丁剪成小片状用冷开水泡软;

2.以隔水加热方式至融化,再与芒果泥拌匀;

3.鲜奶油打发;

4.奶油和芒果泥拌匀即为芒果慕斯馅,放入冰箱冰至硬备用;

5.蛋糕体铺平,以较漂亮的蛋糕体面朝下;

6.另一面抹上适量的芒果慕斯馅,于开头部分约2厘米处浅切一刀,再用擀面杖将其与蛋糕纸一起卷起;

7.将做好的芒果慕斯蛋糕卷表面均匀涂抹上打发的鲜奶油(150克),用锯齿状刮版拉出来纹装饰即可。

芒果西米露

主料:西谷米50克,芒果300克,

做法:

1.芒果一个切块,一个榨汁;

2.煮一锅开水,下西米;

3.煮到中间还有个小白点的时候关火,闷3分钟,捞出过冰水;

4.完全冷却,捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

健康小提示

女性在坐小月子期间不适宜吃一些凉的食物,不利于身体的恢复。而且在做小月子期间一定要注意个人卫生的清洁,不能够让身体受到感染,并且也不要发生性关系,补充适当的营养。