冬天减肥 怎么进补又减肥?

来源:减肥 作者:小秀 时间:2017-11-02

  既想强身健体,又盼着修长美体,这一举两得的战略可有?当然,这“补冬”是有一套的哦,且看长辈经验之谈。

  一、减肥美容之良药:

  杜仲茶、杜仲酒杜仲本来选用树皮作药材,但近年来却以枯燥过的药片作成“杜仲茶”知名,据说对减肥、美容有用。切开杜仲的树皮或树叶会抽丝,故又称为“木棉”。

  其称号的由来是因为有位名叫杜仲的人,首先煮此药服用,成果腰、膝的痛苦都消失,全身轻盈起来,精力也更充分,所以便将这种药材称为杜仲。

  二、常用“补冬”药膳处方

冬天减肥 怎么进补又减肥?

  1.八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草;

  2.四神:(又称“四臣”)莲子、芡实、山药、茯苓;

  3.四物:当归、川芎、芍药、地黄;

  4.单独:人参、当归、田七、杜仲等。

  烹调办法:

  将预备好的汉药,如八味、四味、二味或一味,放入大壶内。接着预备家禽(鸡、鸭)或野禽(雉鸡、斑鸠等),还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等,通过处理后再放入大壶中,然后倒入水和酒,或仅运用酒来渐渐炖煮。

  煮好的补冬品,有用成分会渗出于汤中,肉里的软骨会松软到进口即化,汉药共同的滋味则会满室生香。

  特别提示:“补冬”最好在身体状况良好时进行,患有伤风而发烧咳嗽时应避免。然而,“四神”的药性特别温和,并且赋有滋补又能强化肠胃,因而即使处于伤风膂力虚弱的情况下,只需有些胃口,即应多加食用。