如何缓解乳房胀痛杭州妇科专家推荐4个方法

来源:杭州妇科医院 作者:静静 时间:2018-09-22

大多说女性都经历过乳房胀痛,严重时都不敢碰到,晚上睡觉也要注意睡姿不能压到,有的是经前内分泌的事,有的是乳腺疾病引起,那么该如何缓解乳房胀痛呢?

杭州妇科医院如何缓解乳房胀痛

如何缓解乳房胀痛?方法1、热敷

通过热敷的方法可以缓解乳房的胀痛,热敷时能够促进乳房的血液循环。但是一定要了解引起乳房胀痛的真正原因,如果是因为局部的血液循环不畅而引起的,通过热敷的方式是可以缓解乳房胀痛的,但是如果是因为疾病所引起的,需要尽快的选择正规的医院诊治,并且积极配合医生治疗。

如何缓解乳房胀痛?方法2、饮食上的调理

乳房胀痛的患者可以多吃蔬菜以及豆制品。当女性体内的雌激素分泌出现紊乱时也会出现乳房胀痛的情况,可以通过吃豆制品来缓解,豆制品里面含有的大豆异黄酮,能够为身体补充雌激素,有效的调节体内分泌,同时也可以适当的补充豆制品。尽量不要吃高盐的食物,注意饮食上的清淡。

如何缓解乳房胀痛?方法3、适当的进行按摩

通过按摩的方法可以缓解乳房胀痛,但是一定要注意按摩的手法和力度,最好是洗完澡之后再用手轻轻的按摩,这样有利于促进局部的血液循环,达到了疏通经络的功效,缓解了乳房的不适,而且还可以降低患上乳腺疾病的风险。

如何缓解乳房胀痛?方法4、要选择合适的内衣

当女性乳房发育的时候,就应该选择合适的内衣,不仅有利于乳房的发育,防止了胸部下垂,也可以防止乳夹破乳房神经。避免身体过于肥胖,如果过度肥胖的话,会增加了胸部的压力,坚持母乳喂养。

如何缓解乳房胀痛?——胀痛原因有哪些

一、青春期疼痛

一般青春期乳房胀痛是出现在9-13岁,这时因为乳房在生长发育,胸部就会出现胀痛,但是这种现象并不是病态,在第一次来月经后就会消失。

定期乳房按摩可使乳房血液循环减轻疼痛。按摩时,首先将肥皂液涂抹于乳房,沿乳房表面旋转手指,然后用手按压乳房再次跳动,从而减轻乳房胀痛。

二、经前胀痛

有一半以上的女性会在月经来潮前出现乳房胀痛的现象,在月经来临后就会消失,这主要是因为经前体内雌激素水平较高,促使乳腺增生、乳房组织水肿,从而出现疼痛。

热敷是中医治疗的一种传统疗法。当使用乳房胀痛时,热敷袋、热毛巾或热水浴可以缓解乳房胀痛,如果可以的话,交替使用冷热交替刺激乳房,可以使乳房血液更加畅通,其效果更为明显。

三、孕期疼痛

有些女性朋友在怀孕后的40天内,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素和孕激素,乳腺增生和乳房疼痛的情况比较明显,严重的情况会持续整个妊娠期。

四、产后疼痛

在产后3-7天会出现双乳胀满、硬结、疼痛等现象,这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所导致。

佩戴合适的胸罩除了防止生产过的女性乳房下垂外,胸罩更重要的是防止乳房受压的进一步压迫和消除不适,尤其是青春期女性更应该注意文胸的选择。

五、人流后胀痛

在进行人工流产后,有些女性会出现乳房胀痛并且用手接触乳房会感觉有肿块,这是因为妊娠突然中断,体内激素水平急骤下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块以及乳房疼痛的出现。

温馨提示:如何缓解乳房胀痛?女性要保养好乳房,避免受到撞击,平时多吃豆制品和蔬菜,不要熬夜,及时排解内心的压力,保持积极乐观的心态,注意营养均衡,远离辛辣刺激性食物。