现在生活条件好了，各位爸爸妈妈为了能让宝宝有个好身体，或者长得高，都喜欢让孩子不但要吃得好，还要吃得饱。
虽然让宝宝多吃点，补充点营养来长身体无可非议，但让孩子吃得太多，那么问题也就来了：积食。那些总想让宝宝“再吃一口”的妈妈可要注意了，别让宝宝遭受积食之苦哦!
婴幼儿很容易积食，多数症状是腹部饱胀，便秘或大便干燥，打嗝有酸腐气等。究其原因，无非是给孩子吃得太多太好，造成孩子肠胃消化功能紊乱。积食并不是小问题，轻则宝宝食欲不振，恶心呕吐，腹胀口臭，严重则会引起胃肠道疾病，所以爸爸妈妈绝对不能忽视!
宝宝积食会出现哪些症状?
“积食”是中医的病症，西医里通常可以认为是消化不良从而引发各种病症。通常表现的症状有腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠不好、恶心、呕吐、发烧等。
积食容易引起哪些并发症?
宝宝积食容易引起急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃食管反流等胃肠道症状，以及因炎症引起的发热等情况都可能发生。
宝宝积食怎么办?
对于0~1岁以母乳或配方奶粉为主要食物的婴儿，因为宝宝自己没有很强的控制意识，家长应按需喂养，即不少喂也不过度喂养，辅食添加也应注意适合宝宝月龄的性状。对于1~2岁已经有自主进食意识的宝宝，家长每顿给予的食物种类和量应控制好，遵从多样性的原则，不要因孩子的饮食喜好而给予大量单一的食物。对于2岁以上的孩子，应养成健康良好的饮食习惯，不暴饮暴食，遵从膳食宝塔的膳食建议科学饮食。同时，多在天气良好的情况下增加户外时间，呼吸新鲜空气，增加抵抗力。
如何预防宝宝积食?
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
5、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
6、哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
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