长久以来，中国人都把"生个大胖小子"当成祝福话，民间也流传着“大胖小子更聪明”的观念，当下中国，生个大胖小子已经不是那么难的事情，新闻里，我国新生婴儿的体重也不断创下新高。但是，生个胖娃娃真的是件好事吗?事实上，胖娃娃≠ 健康宝宝。
什么是巨大儿?
巨大儿顾名思义，就是说新出生的宝宝体型过大，体重超标。在我国出生体重8斤是衡量标准，达到或者是超过这个数值，就是巨大儿了。而随着人们生活质量的提高，巨大儿的发病率也是20年前的2到3倍，个别医院甚至达到了4倍。
巨大儿对妈妈和宝宝都不好
对宝宝来说
1.容易出现难产，宝宝容易出现窒息。
2.巨大儿容易难产，有可能在出生过程中因肩部过宽导致肩难产。在助产过程中有一定的锁骨骨折，还可能发生神经麻痹、面神经麻痹、肩丛神经瘫痪，严重的话还会导致终身残疾，或者在生产过程中出现窒息死亡。
3.巨大儿在成长中和成年后，患高血压、糖尿病、中风的几率也要比普通宝宝更高。
对妈妈来说
1.出现难产。在这个过程中，产道撕裂都还好，就怕发生阴道撕裂甚至子宫撕裂和膀胱破裂。
2.分娩期延长、阴道过度伸张或撕裂易造成子宫脱垂，另外子宫收缩不良造成产后大出血甚至死亡。
3.生出超重宝宝恢复的时间和程度不如正常体重宝宝，毕竟胎儿时期，宝宝对母体的压迫比一般的孩子要大，再加上生产时费了那么大力气，肯定恢复起来不容易。
4.很多巨大儿的母亲，本身就有体重超标、血糖不稳的问题，而巨型宝宝的出生，很容易因为妈妈出现并发症。
怎样防止巨大儿的出现?
健康均衡的饮食
不要盲目进补，饮食还是要合理。较好是能适当补充营养，减少那些油腻或者含糖量高的食物，确保自己和宝宝的体重，是一种健康的增长趋势。
适量运动
只要在我们孕检时，医生没说你需要卧床保胎的孕妈妈，都应该适当的运动。天气晴朗时准妈妈都可以出去走走，做些幅度小的运动。
关注孕期体重变化
孕早期，中等身材的女性应该增重1.5-2.5千克。在接下来的6个月里，每周平均增重0.45千克，如果每周增重超过1.8千克，就可能是不健康的信号。
不要用水果代替主食
很多孕妇喜欢用水果代替主食，这是很严重的误区，因为会增加糖分的吸收。记得有个孕妈妈，在怀孕的时候听说多吃水果可以生出皮肤白嫩的宝宝，所以整天大量吃水果，结果生产时因为宝宝太大，不得不顺转剖。
科学选择水果，血糖高的时候尽量不选择水果，可吃少量生黄瓜和生西红柿;如果血糖稳定，可以选择一些低糖分的水果，如橙子、猕猴桃、桃子等。尽量避免一些高糖分水果的摄入，如桂圆、荔枝、甘蔗、火龙果、葡萄等。
应少食多餐，不暴饮暴食
怀孕时少食多餐好处很多。孕妈妈在少食多餐的时候，宝宝也会少食多餐。而在我们暴饮暴食时，宝宝很可能也是这样。这将会导致宝宝不得不分泌更多的胰岛素来应对血糖的巅峰和低谷。
而且少食多餐会帮我们提高热量或过量脂肪的燃烧率，从而做到“长娃不长肉”。
不要大补特补
千万别因为怀孕了，就大补特补。孕期是没必要吃补品的，只要在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可。相反，过多的进补，反而会使宝宝太大，导致难产等一系列问题。
所以说，生宝宝我们不能一味的求胖，胖不一定就是健康。相反，反而会因为肥胖带来诸多健康问题。切记，咱的宝宝们健康就好
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