月子食谱：黄花菜煲汤喝通乳下奶安神
不少产妇在月子里会碰到乳汁分泌不足的问题，中医师推荐用黄花菜煲汤喝。
黄花菜性味甘凉，有消炎止血、清热利湿、消食、明目、安神等功效，对小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为产后的调补品。
中医师介绍了一款食疗方--黄花菜发奶汤：新鲜鲫鱼1条，黄花菜30克，黄芪15克，党参10克，红枣两颗，葱、姜、食盐少许。将鲫鱼用油煎一下，放进开水里煮，开锅后放入泡好的黄花菜及黄芪、党参等，炖30分钟后即可食用。可以益气、养血、发奶，适合产后气血亏虚、奶水不足者。
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